Gratis Schnupperyoga zum Kennenlernen

Nach Voranmeldung (Dauer ca. 60min)

Keine Vorkenntnisse erforderlich, bequeme Kleidung, Matte und Sitzkissen/Polster falls vorhanden mitbringen.

ca. 10min Info und 50-60min Yoga


Yoga-Grundkurs (8 x 90min)

Nach Voranmeldung und einer Teilnehmeranzahl von min. 4 TeilnehmerInnen.

Einfach entspannen

Yoga ist für jeden geeignet – egal welchen Alters, Kleidergröße oder Vorkenntnisse.

 

Die Basis bildet der 8 wöchige Yoga Grundkurs mit einer Kurseinheit pro Woche zu je 90 Minuten.

 

Lerne den Körper wieder zu spüren, durch tiefere Atmung gelassener zu werden und durch Entspannung Leichtigkeit ins Leben zu bringen – im Yoga Grundkurs zeigen wir Dir wie. Unterstützt durch einen erfahrenen Lehrer lernst Du im eigenen Tempo Sonnengruß, Asanas (Yogastellungen), Atemübungen und die Kunst der richtigen Entspannung.

Dazu bekommst Du einen Einblick in die „fünf Punkte“ – die wichtigsten Yoga-Grundsätze für Deinen Alltag.

 

  1. - Pranajama (Atemtechniken)
  2. - Asana (Körperübungen)
  3. - Savasana (Entspannung)
  4. - Ernährung
  5. - Vedanta und Dhyana (Meditation)  

Offene Yoga-Stunde

Die Drop-In Stunden – ohne Voranmeldung – sind für die Anfänger- wie Fortgeschrittenen-Praxis geeignet. Sie entfalten ihre entspannende und wohltuende Wirkung unabhängig vom eigenen Erfahrungsstand. Sie sind für jeden ein ganz individuelles, persönliches Erlebnis.

 
Die Stunden folgen einem festen Ablauf, was die bewusste Wahrnehmung der eigenen Yogapraxis erhöht. Mit dem Sonnengruß zu Beginn wird der Körper optimal aufgewärmt: Der Kreislauf wird angeregt, die Atmung vertieft sich. Die darauf folgenden Asanas stärken nicht nur den Körper, sondern wirken auch positiv auf Geist und Seele. Unter der Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers, kann sich die Yogapraxis in den offenen Stunden Schritt für Schritt verbessern und ihre Wirkung vertieft werden.

Yoga-Kurse weiterführend

Nach Voranmeldung und einer Teilnehmeranzahl von min. 4 TeilnehmerInnen.

Nach Abschluss des Yoga Grundkurs wird in diesem Aufbaukurs der Kopfstand weiter geübt und die klassischen Variationen der Grundstellungen erlernt, sowie die Praxis des Jnana Yoga (Yoga der Erkenntnis) vertieft.


Investition in Deine Gesundheit:

<> €15.-/Einheit (€12.-)

<> 10erBlock €120.- (€100.-)

<> Grundkurs €100.- (€90.-)

<> weiterführende Kurse / Spezialkurse 4 Einheiten € 55.- (€50.-) oder mit Zehnerblock

Studenten, Schüler, Senioren, Arbeitslosen- oder Sozialhilfeempfänger Preise in Klammer (€##.-)

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Investition in Deine Gesundheit:

Grundkurs € 100.-

Studenten, Schüler, Senioren, Arbeitslosen- oder Sozialhilfeempfänger €90.-